近日，东明县优生优育指导中心开展以“如何科学坐月子”为主题的线下课程。
课程围绕产后照护的核心需求，明确科学坐月子的关键原则：一是“适度休养+科学护理”，摒弃“捂汗”“不洗头”等误区，避免过度劳累；二是“尊重身体规律，摒弃盲目禁忌”，重视恢复且不忽视适度活动。
课程从四大核心维度展开详细讲解：身体恢复推荐低强度渐进活动；营养补充强调均衡，分阶段给出膳食建议；卫生管理科普清洁方法，降低感染风险；心理调节提醒关注产妇情绪，建议家属多陪伴疏导。
此次线下课将优生优育理念与产后护理实践深度结合，有效纠正了传统坐月子的认知误区，为产妇及家属提供了可落地的科学照护方案，进一步夯实了母婴健康保障基础。
来源：菏泽市计划生育协会
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